大会の前日に皆さんが必ずやるルーティンは何だろうか？
験を担いでカツを食べる
身体を軽くするためにあまり食べない
好きな音楽を聞く
など色々あるだろう。特にこれでなくてはいけないというものは存在しないと思うが、どれにも共通して言えることが、極端な緊張を抑えるというものである。
陸上競技に限らず、スポーツ全般において精神面でのパフォーマンスへの影響は計り知れない。
練習ではうまくいっていたのに試合になると何故か記録が出ないなんて事はよくある話だ。
そんな事にならないためにも、試合前のルーティンを決めてみてはいかがだろうか？
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